プーアール茶とは

 

プーアール茶は飲みやすくて、脂っこい食べ物にも相性が良く

 

ダイエットサポートとして、お通じ改善に愛飲している人が多いお茶です。

 

淹れ方もカンタンで茶器も選びません。

 

あなたの好きな方法で好きな飲み方ができるお茶なんです。

 

知らなきゃ損!【プーアール茶】の美味しい飲み方とは!?

 

「生茶」と「熟茶」

 

プーアール茶には「生茶」と「熟茶」という2種類があります。

 

淹れ方の基本は同じです。

 

「生茶」

 

新鮮な茶葉を炒ってもみほぐし天日干ししたもの

 

保管していると熟成が進行していきます。

 

長期に保存すれば風味が増して美味しさも変化するという楽しみがあります。

 

 

「熟茶」

 

「渥堆」(ウォードゥイ)と呼ばれる工程で、微生物発行させるのが熟茶です。

 

発酵成分がお通じ改善やダイエットなどに効果的なので、健康食品などで多く販売されているのがこの「熟茶」です。

 

プーアール茶の淹れ方

 

プーアール茶は茶器を選びません。

 

茶葉は少量でOK

 

本格的なものでは固形茶というものがありますが、すこしずつ飲む量を崩して使います。

 

500CCのポットには1円玉5つ分くらいの茶葉(5g)があれば十分です。

 

出来れば1煎ごとに熱湯をかけると美味しいので電気ポットを使うのが便利です。

 

茶杯は普通のコーヒーカップでOKです。

 

まずは「洗茶」といって熱湯で茶葉についたほこりやアクを洗い流して茶葉を湿らせます。

 

そして茶葉がつかる程度に熱湯を注ぎ一旦捨てます。

 

その時に茶器をその捨て茶で洗ったり温めたりすることもあります。

 

次に「泡茶」

 

再び熱湯を注いで茶杯がいっぱいになる程度に湯量を調整して

 

その後ふたをして蒸らします。

 

はじめからしっかり蒸らさないのが良いでしょう。

 

少し薄めに出して味を見ながらゆっくり味わうのが通です。

 

5杯から6杯は繰り返して飲むことが出来ます。

 

茶葉には色々個性がありますので、淹れ方や蒸らす時間などで味や風味が変化します。

 

自分の好みの出し方を極めるのもプーアール茶の楽しみ方の一つなのです。

 

飲むときの注意点

 

知らなきゃ損!【プーアール茶】の美味しい飲み方とは!?

 

プーアール茶はできるだけ食事や茶菓子と一緒にいただくと良いでしょう。

 

空腹時に飲むと胃を刺激する恐れがあります。

 

ダイエット効果やお通じ効果を得ようとたくさん飲むのもNGです。

 

普段のお茶がわりにたくさん作っておいて飲みたいという人には

 

やかんで煮だしておく方法がおススメです。

 

やかんに茶葉を適量入れて、洗茶はせずに直接沸騰させて煮だす方法です。

 

薄めにつくるのがコツで、

 

茶葉がやかんの底に沈みますので茶こしも使わなくてOKです。

 

逆に濃いお茶を作って氷で溶かしながら飲むのも夏などにおいしい飲み方といえます。

 

日本人は冷たいお茶が大好きなので、たくさん作って冷蔵庫で保管しながら飲むのも良いですね。

 

プーアール茶の効果

 

プーアール茶にはカラダにうれしい効果がたくさん得られます。

 

脂っこい食事をしてもスッキリが続きます。

 

お通じが改善して毎朝スッキリを実感できます。

 

センブリ茶やハーブティのようにクセがないため、初めての人でもすぐに慣れて飲みやすいんです。

 

ポリフェノールがストレスから身を守り元気をサポート

 

茶カテキンが口臭・体臭予防してくれ、もちろんダイエット効果も期待できるんです。

 

プーアール茶の歴史

 

プーアール茶の歴史は古く、清の時代の献上品として記録が残っています。

 

漢民族とチベット民族の交易にも利用され、その交易地帯「プーアル府」の名にちなんで

 

プーアール茶という名前になったそうです。

 

プーアール茶の成分

 

リパーゼ 消化酵素

 

鉄、マグネシウム、カリウム、ナトリウムなどのミネラル類

 

ビタミンA、B、C、E

 

カテキンが発酵してできる健康成分 没食子酸

 

重合型ポリフェノール

 

プーアール茶の副作用

 

 

プーアール茶には少量のカフェインが含まれています。

 

妊娠中の女性や小さなお子様が飲むときには飲みすぎないように注意が必要です。

 

念のため妊娠中の人は医師と相談してから飲むほうが良いでしょう。

 

また先にもあったように、空腹時に飲むと胃を傷める恐れがありますので注意が必要です。

 

まとめ

 

 

プーアール茶は美味しくてカラダに良い効果がたくさん得られるお茶です。

 

毎日習慣的に飲むことで、スッキリ爽快な生活を送ることが出来るでしょう。

 

国産茶葉でつくられた良質なプーアール茶が通販などでもカンタンにお得に購入できますので

 

是非ともあなたの生活に取り入れることをおススメしますよ。

 

 

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